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Imprescindible: Botiquín de Primeros Auxilios
Si piensas ir de viaje a la montaña a practicar trekking o alpinismo, algo que no deberás dejar nunca en casa, si quieres evitar riesgos, molestias, malos ratos o gastos innecesarios, es el botiquín de primeros auxilios. En muchos países y zonas aisladas, una atención médica y la medicina para el tratamiento, puede resultar muy difícil de conseguir y sobre todo muy costosa. Aquí verás por qué es imprescindible el botiquín de primeros auxilios en una caminata y qué llevar para emergencias y situaciones menores, sin que sea demasiado voluminoso para llevarlo en tu mochila.
Indice de contenidos
- 1 ¿Por qué llevar un botiquín de primeros auxilios a una excursión?
- 2 Botiquín de primeros auxilios para alpinismo: para cada uno lo suyo
- 3 ¿Qué debe contener el botiquín de primeros auxilios entonces?
- 4 Otras recomendaciones generales
- 5. Los Mejores Botiquines Actualmente
- 6 Más Artículos Relacionados
- 7 Primeros pasos Elige tu Equipaje
- 8 Elige Tu Mochila para Cada Ocasión
- 9 Fuentes y Referencias
1 ¿Por qué llevar un botiquín de primeros auxilios a una excursión?
Principalmente, llevar un botiquín de primeros auxilios cuando haces trekking o alpinismo, es una cuestión de responsabilidad y compromiso, sobre todo si vas con un grupo de personas que están a tu cargo, como niños, grupo de scouts, etc.
Los riesgos a los que te expones durante una excursión a la montaña o una caminata por lugares desconocidos son muchos. Por lo tanto, estar preparado para atender cualquier emergencia mínima o de mayor envergadura, mientras llegas a un centro de atención médica, es fundamental.
2 Botiquín de primeros auxilios para alpinismo: para cada uno lo suyo
Debes saber que el contenido del botiquín de primeros auxilios es algo muy personal, lo que quiere decir que realmente depende de cada persona, pero también de cada caminata o ruta que elijas.
Independientemente de esto, un botiquín de medicinas en tu mochila debe garantizar tu seguridad y comodidad en todo momento, pero al mismo tiempo debes minimizar el peso de tu mochila en la espalda.
2.1 No es el mismo kit para todos
El contenido del botiquín de primeros auxilios para hacer trekking depende de muchos factores, entre ellos podemos nombrar:
- Condiciones de la caminata: duración, dificultad, distancia, acceso a los servicios de emergencia, si vas solo o en grupo.
- Los riesgos que está dispuesto a asumir y no a asumir.
- La condición física y de salud del grupo.
2.2 Botiquín de primeros auxilios para emergencias o lesiones frecuentes
Los eventos que pueden ocurrir durante una excursión de alpinismo pueden ir desde una lesión recurrente hasta una emergencia. Veamos algunos ejemplos.
- Emergencias: eventos como una hemorragia, una fractura, una gran quemadura, etc., son situaciones en las que debes contar con lo necesario para atender la emergencia. En estos casos, tu objetivo debe ser mantener a la persona con vida, sin sufrir demasiado, hasta que sea atendida por ayuda de profesionales de la salud, ya sea en el sitio o en un centro médico.
- Lesiones mínimas: éstas ocurren con mayor frecuencia durante las actividades de trekking o alpinismo y son por ejemplo: ampollas, cortes, astillas, etc. Entonces, el objetivo aquí es poder atender la pequeña lesión sin afectar o retrasar la caminata, mucho menos detenerla.
En este sentido, deberás hacer una balanza entre el peso del botiquín de primeros auxilios y lo que debes llevar para tratar de hacer frente a un máximo de situaciones de emergencia y lesiones menores.
3 ¿Qué debe contener el botiquín de primeros auxilios entonces?
Aquí te mencionamos una lista de lo que creemos -por referencia de entusiastas que se dedican a este tipo de actividades ya sea trekking o alpinismo – lo que debe llevar un botiquín de primeros auxilios dependiendo de cada situación. Sin embargo, también depende de ti adaptarlo, agregando o quitando elementos según las condiciones en las que emprenderás la caminata.
3.1 Botiquín de primeros auxilios básico
Este botiquín de atención primaria lo puedes utilizar para una caminata de un día, si piensas hacer escalada en roca y otras actividades al aire libre. Es bastante completo sin dejar de ser ligero.
Si piensas ir de caminata por varios días o a un lugar realmente aislado, puedes optimizar las cantidades y tomar artículos de doble uso.
- Pinzas: para quitar fragmentos, espinas y objetos extraños enterrados.
- Aguja: útil para quitar una espina una vez desinfectada.
- Tijeras pequeñas: útiles para cortar compresas, vendajes y posiblemente piel y carne si es necesario, y una vez desinfectadas.
- Guantes de nitrilo: posiblemente de látex para personas alérgicas y para no contaminar a una persona lesionada.
- Cinta adhesiva: útil para ampollas, llagas menores, para cerrar una herida o sujetar compresas o vendajes.
- Imperdibles: útiles para quitar una espina, una vez desinfectados, o para sujetar vendajes.
- Manta de supervivencia.
- Cuaderno u hojas de papel y lápiz: por ejemplo, para anotar el tiempo de colocación de un torniquete, la toma de un antibiótico, etc. Aunque no parece esencial si lo tienes todo en mente, puede ser útil en caso de pánico. Más aún, nunca se sabe cómo reaccionar ante una situación de emergencia.
- Apósitos anti-ampollas: de varios tamaños.
- Almohadillas de gasa: estériles de varios tamaños.
- Vendajes: de varios tamaños y formas.
- Compresas estériles de varios tamaños.
- Antiséptico: conveniente en botellas pequeñas o bolsitas. El jabón es una buena alternativa.
- Suero fisiológico: para lavar heridas, ojos, nariz, oídos, etc. Resulta muy práctico en botella pequeña.
- Gotas para los ojos, oídos o salina fisiológica: conveniente en una botella pequeña.
- Aspirina, paracetamol y / o ibuprofeno. Recuerda que es posible combinar las acciones de estos medicamentos.
- Otros medicamentos personales o habituales: por ejemplo: para la diabetes, asma, problemas de presión arterial, alergias, etc.
- También puedes incluir algunas pastillas de agua desinfectantes en tu botiquín de primeros auxilios por si acaso.
Para que tengas una idea del peso, un botiquín de primeros auxilios minimalista para llevar en una mochila en una excursión a la montaña, un paseo de trekking o alpinismo, puede pesar entre unos 200 g o 500 g. De esta forma, llevarás lo esencial y no ocupará mucho espacio.
4 Otras recomendaciones generales
- Utiliza solo medicamentos y productos que sepas cómo usar. No experimentes con un producto nuevo en la montaña.
- Conoce para qué se utilizan cada una de las cosas que tiene en tu kit de primeros auxilios.
- Consulta las fechas de caducidad de todo el contenido en tu botiquín.
Y por último, recuerda proteger el contenido de tu botiquín de primeros auxilios para hacer alpinismo o trekking del agua u otra condición. Una buena idea es ponerlo en una bolsa impermeable.
5. Los Mejores Botiquines Actualmente
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